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体内一直湿气重 排湿祛湿推荐六种方法

2019-11-16 16:54:32

1、热水泡脚


用热水泡脚可以很好的去除体内湿气。尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候,用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。


2、薏米赤小豆粥


湿气重的人,在平时饮用薏米赤小豆粥可以改善湿气状况。


4、运动


经常运动不仅可以提升自身抵抗力,而且可以去除体内湿气。湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。


5、代用养生茶


江苏古方通健康科技有限公司介绍道,好味调啤茶是懒人的福音,其成分是金银花,牛蒡根,肉桂,甘草,功效就是清热解毒祛湿、健脾养胃!

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