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江苏古方通小编介绍夏季养生食物

2020-07-08 11:07:37

现在社会在进步,医学也在不断发展当中,人们越来越重视自己的身体健康,越来越重视养生。现在,夏季来临,我们应该怎么养生呢?

食醋

夏季天气炎热,人的出汗量比较大,多吃点醋可以提高胃酸的宁都,可以帮助我们消化吸收,促进食欲。

鸭肉

夏季人体能量消耗大、新陈代谢旺盛,必须增加蛋白质的供应。鸭肉不仅富含蛋白质,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利水化湿的作用,根据中医“热者寒之”的原理,鸭肉特别适合苦夏、上火、阴虚燥热者食用。

寿叶调理茶

喝寿叶调理茶可以使毛孔扩张,随着汗液排出,人也会感到格外凉爽。其成分是金银花、牛蒡根、肉桂、甘草、茯苓、山药。

 

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